Crème pâtissière au lait d’amandes et sirop d’érable

Crème pâtissière au lait d'amandes et sirop d'érable

Prep time: 10 minutes

Cook time: 10 minutes

Serves: 6 portions de 100ml

Calories: 130

Il y a quelques années, j’ai fais un voyage au cœur des forêts canadiennes en automne, j’ai goûté une merveilleuse source d’inspiration culinaire sucrée : le sirop d’érable pur. Sa douceur naturelle et sa riche saveur caramélisée m’ont immédiatement séduit, en plus c’est mieux que le sucre! De retour chez moi, j’ai cherché à intégrer ce trésor liquide dans mes recettes de pâtisserie pour des préparations healthy sans compromettre au coté gourmand. C’est ainsi que la Crème Pâtissière au Lait d’Amandes et Sirop d’Érable est née.

Cette recette “Légère“, fruit de plusieurs essais en cuisine, est rapidement devenue l’une de mes préférées. Imaginez une crème pâtissière traditionnelle, mais allégée et enrichie de saveurs nouvelles. Le lait d’amandes, doux et légèrement sucré, se marie à la perfection avec le sirop d’érable, créant une harmonie de saveurs qui ravira vos papilles.

L’une des spécificités de cette crème pâtissière est sa légèreté. Le lait d’amandes remplace le lait traditionnel, ce qui la rend non seulement plus digeste, mais aussi idéale pour ceux qui sont intolérants au lactose. Le sirop d’érable, quant à lui, apporte une touche de douceur naturelle sans recourir au sucre raffiné. En bouche, c’est un véritable délice : une texture onctueuse, une saveur douce et subtilement caramélisée, rehaussée par l’arôme profonde des graines de vanille.

Cette Crème Pâtissière au Lait d’Amandes et Sirop d’Érable est incroyablement polyvalente. Elle peut être utilisée pour garnir des tartes aux fruits, des choux à la crème, des éclairs, ou même être dégustée telle quelle, pour un dessert léger et savoureux. Sa préparation est simple et rapide, ce qui la rend accessible même aux pâtissiers débutants.

Je vous invite à essayer cette recette, à explorer ses possibilités et à vous laisser emporter par ses saveurs délicates. Une chose est certaine : une fois que vous aurez goûté à cette crème pâtissière, elle deviendra un incontournable de vos créations pâtissières.

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  • Prep time: 10 minutes
  • Cook time: 10 minutes
  • Total time: 1 hour 20 minutes
  • Serves: 6 portions de 100ml
  • Calories: 130

Cette Crème Pâtissière au Lait d'Amandes et Sirop d'Érable est une variante délicieusement saine de la traditionnelle crème pâtissière. Utilisant du lait d'amandes pour une base légère et sans lactose, elle est naturellement sucrée avec du sirop d'érable pur, ajoutant une douce touche caramélisée à chaque bouchée. Enrichie de jaunes d'œufs, elle offre une texture crémeuse et onctueuse, tout en étant légère et savoureuse. Les graines de vanille complètent la recette avec une profondeur aromatique qui ravira vos papilles. Parfaite pour garnir des tartes aux fruits, des choux à la crème, ou même pour être dégustée seule, cette crème pâtissière est une option idéale pour ceux qui cherchent à allier gourmandise et bien-être. Facile à préparer et irrésistible, elle deviendra rapidement un incontournable de vos desserts.
Cette recette vous permet de préparer 6 portions de 100ml chacune, avec un temps de Préparation des ingrédients de 10 minutes
Temps de Cuisson : 10 minutes
Temps de Refroidissement : Au moins 1 heure
Temps Total : Environ 1 heure et 20 minutes

Ingrédients

  • 500 ml Lait d'amandes non sucré
  • 4 Jaunes d'œufs
  • 60 ml Sirop d'érable pur
  • 40 g Fécule de maïs
  • 1 Gousse de vanille

Étapes de Préparation

Préparation des Ingrédients :

  • 1)
    • Dans un bol, mélangez les jaunes d’œufs avec le sirop d’érable jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
  • 2)
    • Diluez la fécule de maïs dans un peu de lait d’amandes pour éviter les grumeaux.

Extraction des Graines de Vanille :

  • 1)
    • Fendez la gousse de vanille en deux et grattez les graines à l’aide d’un couteau.
  • 2)
    • Ajoutez les graines et la gousse de vanille au lait d’amandes.

Cuisson :

  • 1)
    • Dans une casserole, portez le lait d’amandes avec les graines et la gousse de vanille à ébullition.
  • 2)
    • Retirez la gousse de vanille et versez le lait bouillant sur le mélange jaunes d’œufs/sirop d’érable tout en remuant constamment.

Épaississement :

  • 1)
    • Reversez le mélange dans la casserole et faites chauffer à feu moyen tout en remuant constamment jusqu’à épaississement.
  • 2)
    • Continuez à cuire pendant 1 à 2 minutes après épaississement pour bien cuire la fécule.

Refroidissement :

  • 1)
    • Versez la Crème Pâtissière au Lait d’Amandes et Sirop d’Érable dans un récipient et couvrez-la avec un film plastique au contact pour éviter la formation d’une croûte.
  • 2)
    • Laissez refroidir à température ambiante pendant 30 minutes, puis réfrigérez pendant au moins 1 heure.

Notes et Astuces :

  • Utilisez du lait d’amandes non sucré pour mieux contrôler le niveau de douceur de la crème.
  • Le sirop d’érable apporte une douceur naturelle et une saveur unique. Vous pouvez ajuster la quantité selon votre goût.
  • Pour une version encore plus légère, utilisez des jaunes d’œufs de poules élevées en plein air et biologiques.
  • Cette crème pâtissière est parfaite pour garnir des tartes aux fruits, des choux ou des éclairs, ou même pour être dégustée seule en dessert.

Valeurs Caloriques et Nutritives (pour 100 ml) :

Calories130
Fat6g
Fiber1g
Protein3g

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